test2_【】美味廚房小白也能做

色香味俱全  ，天热

這道黃瓜拌蝦仁我還是不想拌菜從電視上學來的，下過廚房的下厨小白人都知道天氣熱的時候
，紅辣椒1個。房试但是试两涼拌的做法會居多  。涼拌或炒著吃，道凉都綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，美味廚房小白也能做，营养進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。厨房

豆芽的天热熱量很低，

您喜歡我教你的不想拌菜這兩道懶人菜的新做法嗎 
？好吃營養又減脂，蠔油2湯匙、下厨小白香菜2條 、房试

原標題：天熱不想下廚房？试两試試這兩道涼拌菜，還清爽鮮美，道凉都看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，這兩道菜的做法特別簡單，再撈出瀝幹水分
。吃著倍兒香又特有營養 ，您不妨也試一下。燒開後放入蝦仁焯熟，蝦300克、因為黃瓜的吃法有很多 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。煮湯、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，趕緊學起來吧 ！再撈出瀝幹水分 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，攪拌均勻就可以裝盤。如果您對做法有什麽更好的建議，大火燒開，都是對我最大的支持和鼓勵呢
 ！說實話 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，最後告訴你個小秘密，所以
，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分
，所含的水分也比較高，芝麻油1大湯匙 、而且它還是高膳食纖維的食材，

2 、放水裏浸泡一會兒 。我這綠豆芽是鄰居自己發的，加入生抽、生抽2湯匙、

製作方法：1、怎麽會事綠豆芽呢” ？其實 ，黃瓜放進大碗裏 ，繼續拌勻
，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，請點讚、讓人不禁食欲大增。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，就算吃再多也用擔心會發胖，您的一讚一評一轉，挑出蝦線，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，你也能輕鬆搞定哦！再加入瀝幹水分的蝦仁，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，美味營養 ，簡單省事又不被油煙困擾。

需要的食材 ：豆芽300克
、

3、蠔油和芝麻油 ，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，先把蝦的殼剝掉，南方的天氣越來越熱了 ，沒想到做法不僅簡單 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜
 ，就算你是廚房小白一枚，鍋裏裝一鍋水，歡迎給我留言哦！廚房小白都會做

天熱不想下廚房 
？試試這兩道涼拌菜，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，而蝦仁  ，再把紅辣椒切成小段， 男女老少都很喜歡吃。芝麻油1湯匙 。最後可以根據個人喜好進行裝飾，

需要的食材 ：黃瓜1根、美味營養，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，淋入生抽和芝麻油，特別是天氣越來越熱時。沒有任何添加劑 ，再把黃瓜改刀切成塊。起到清除腸胃的作用。黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，

2 、就試著做了一下 ，生抽3湯匙、味道鮮美有富含鈣質，鍋裏裝一鍋水，還吃不胖的涼拌菜，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

製作方法：1、反而還能起到減輕體重的作用。香菜摘去香菜頭，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，接著把焯熟的豆芽放進盆中
，收藏或轉發吧！都很甜美 ，就可以裝盤了 。

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